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Silvana Pardal Ferreira
Brazil
Приєднався 13 вер 2011
Profissional de Educação Física, personal trainer , coach do bem-estar, apaixonada por alimentação saudável, em busca de qualidade de vida😍
Atividade Bíblica: Filho Pródigo
Uma atividade simples, com possibilidades de adaptações para várias faixas etárias. Pode fazer com papel colorido, a criança colorir e enfeitar ,fazer numa folha maior e o abraço ser bem maior...use sua criatividade. Deus os abençoe.
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Відео
Ginástica em Casa 13: relaxando a lombar.
Переглядів 1603 роки тому
Dor ou sensação de cansaço na região lombar. A maioria das pessoas tem ou já teve. Separando 5min diariamente antes de dormir,ao acordar ou no decorrer do dia, são suficientes para você sentir alívio . Você é iniciante? Faça a aula respeitando seus limites. A atividade física nesse período de quarentena, que é importante cuidar da imunidade, deve ser com intensidade leve a moderada.O foco agora...
Chatuspadasana ( prancha )
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Você encontrará as tabelas de planejamento (feitas por mim) para atingir, em 30 dias, 1 , 3 ou 5 min de permanência no chatuspadasana (prancha) no meu instagram: silvanapardalferreira?r=nametag A tabela e dicas adicionais, que farão muita diferença na sua permanência no chatuspadasana, você encontra no instagram da profa Laura Sanches: laurasanchesyoga?igshid=1qem20...
Trabalho Escolar do Isac: Vulcão.
Переглядів 10 тис.3 роки тому
Trabalho escolar do Isac: vulcão em erupção. #vulcão #trabalhoescolar #ciências
Bombom de Banana com Chocolate
Переглядів 723 роки тому
Receita Smart Fit Nutri. Muito fácil de fazer, além de econômico. Quer saber mais sobre o app Smart Fit Nutri? Segue o link: smartfitnutri.app/#/country-selection Visite meu insta ! Dicas, receitas e um pouquinho de quem sou eu.😍 Instagram: silvanapardalferreira?r=nametag #bombom #banana #SmartFitNutri
Pasta de Amendoim Caseira
Переглядів 893 роки тому
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Recebidos Smart Fit Nutri
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
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Carne Louca de Banana
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Receitas com Biomassa de Banana Verde: ua-cam.com/play/PLOx7ev9uICbqMdWUDqGrHnKNtSGY8d1rx.html Instagram: silvanapardalferreira?r=nametag Blog: silvanapardalferreira.blogspot.com/?m=1 #carnelouca #bananaverde #vegetariano
Live 19/10/2020: emagrecimento saudável. Bate-papo com Hélio Bellino da Mente e Alma.
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Dicas do Isac: brinquedos sustentáveis para seu pet.
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Com materiais que você tem em casa e provavelmente irão para o lixo, você pode fazer brinquedos para se divertir com seu pet. Visite minhas redes sociais! Dicas, receitas e um pouquinho de quem sou eu.😍 Instagram: silvanapardalferreira?r=nametag Blog: silvanapardalferreira.blogspot.com/?m=1 Isac: isacpardal?igshid=1bvkg3dx6f1up #reciclável #brinquedos #pet
Testando uma maneira diferente de preparar o ovo. Será que dá certo?
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Bora inovar no ovo nosso de cada dia!!!! Visite minhas redes sociais! Dicas, receitas e um pouquinho de quem sou eu.😍 Instagram: silvanapardalferreira?r=nametag Blog: silvanapardalferreira.blogspot.com/?m=1 #ovo #lanche #proteína
Melão: aproveitando tudo! Polpa, casca e sementes. Leite, suco e farofa.
Переглядів 50 тис.3 роки тому
O suco com a casca de melão fica saboroso, nem parece que foi feito com a casca . Basta bater com água ou água de coco. Instagram: silvanapardalferreira?r=nametag #melão #reaproveitamento #leitevegetal
Laranja Cristalizada
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Dicas, receitas e um pouquinho de quem sou eu: Instagram: silvanapardalferreira?r=nametag #laranja #laranjacristalizada #cascadelaranja
Ginástica em Casa 12: exercícios básicos para trabalhar braços, pernas e abdômen.
Переглядів 944 роки тому
Achei, de 2015, uns vídeos que uma amiga, Vanessa Ciangoli, fez num parque, para lembrar de exercícios básicos para fazer em casa ou ao ar livre, principalmente para quem faz caminhada ou corre. Juntei aqui os vídeos, que trazem exercícios básicos para fazer em casa ou ao ar livre. Visite a Vanessa: vanessaciangolipsicopedagoga?igshid=1h0uezmzezfbi Ainda não fez as aulas anteriore...
Ginástica em Casa 11. Aula 1 + aula 2. Direto!
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Aula 1 a aula 2. Direto! Sem as correções e opções. Para quem já acompanha as aulas poder fazer os exercícios direto. São 25 min de aula. Se você ainda não fez as 2 primeiras aulas, faça ao menos uma vez cada, para saber a maneira correta de execução. Você é iniciante? Faça a aula, respeitando seus limites e fazendo as opções que dou no decorrer da aula. Chegando agora por aqui? Nas aulas anter...
Ginástica em Casa 10. Alongamento. Melhorando a flexibilidade: pernas.
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Ginástica em Casa. Aula 9: perna e glúteo.
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Bolinho (muffin) Salgado: 2 receitas. Para air fryer e forno.
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Muffin (bolinho) Salgado com biomassa de banana verde: air Fryer ou forno.
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Bate-papo: falando sobre saúde mental e atividade física.
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Muffins (bolinhos) na Air Fryer: batata-doce e banana.
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Bolo de Cacau com Farinha de Maracujá no Micro-ondas.
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Ginástica em Casa. Aula 7. Em forma com ballet.
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Adorei a receita
Obrigada pelo carinho
Como fazer pra conseguir
Tem que buscar quem tenha. Na internet, tem pessoas q postam q doam. Eu, por exemplo, faço doação para vizinhos, amigos, nutricionistas q precisam para os clientes...Tem gente q vende pq desidrata. Eu não tenho desidratador e é uma técnica bem delicada. Vai perguntando, uma hora alguém perto de vc pode ter. Não tenho Facebook mas sei q tem páginas d doação
Do resíduo da semente, eu levei ao forno e fiz farinha de melão
👏👏👏 Parabéns. Temos que aproveitar tudo dos alimentos.
Essa farinha o residual, é amargo?
Não. Mas tem q comprar aos poucos . Se fica muito tempo guardada, acaba amargando.
Serve para quer está remédio
Não é remédio, é melão.
Fiz o leite mas achei horrível
A gente fala leite, mas na verdade é uma bebida vegetal. Se colocar muita água fica ruim.. Se não separar tirando aquela parte fibrosa fica amargo. Tem vitaminas e minerais. Bom pra bater com outra fruta.
Agora aprendi usar o bagaço e fazer farofa kkkkkk muito obrigada querida, bjos
Eu que agradeço a participação 🙏😍
O suco com a casca e sementes tudo junto fica bem branquinho depois bota limão espremido fica muito bom!
Eu fiz fica uma delícia 😋
Ande eu moro é muito frio o que fazer
Vai fermentar, mas vai demorar mais dias. Pode colocar dentro do armário ou num balcão ou armário perto do fogão, pois acaba ficando um pouco mais quente.
Mafra SC
Faço suco com casca, melão e sementes
Pocha que Maravilha. Vou comprar melão amanhã.mesmo. Muiiíiito bom saber de tudo isto 😍
🥰👏👏👏👏
Nunca vi essa lentilha rosa, onde encontra?
Em lojas cerealistas. Compro a granel.
Eu não deixo de molho, faco na hora, so retiro essa gosma do melão pq ela faz amargar, e coa em peneirinha.
Fiz agora, não tirei a gosma por isso ficou amargo, obgda pela dica
@maurenicefelixdeluna2570 tem gente q diz q não tira, mas acho q amarga msm.
@@SilvanaPardalFerreira ficou amargo mas tomei assim mesmo
O que você faz com a casca do melão, só suco?
Sim. Suco. Tem gente que faz doce com a casca, mas eu nunca fiz.
Dá pra fazer 30 grs no pilão?
Não sei se no pilão fica tem triturado.
O meu não multiplica,e o açúcar mascavo fica escuro e fica doce e não sobe e desce
Pode ser que tenha morrido. Tente pegar nova muda com alguém e recomece.
Eu descasco o melao bem fininho, descarto e da parte dura faço o suco.
Que receita TOP, ja vou compartilhar, amei
Obrigada😍
Almazem e Naçâo Verde, sao o q? Locais que vendem cereais?
Era Nação Verde no Cangaiba. Não tem mais.
Hummm, delicia
😍😍😍
O leite da semente de melão é mto saboroso. Parece q tem alguma gordura, achei uma delícia .
Que bom q gostou!😍
Vou aproveitar tudo agora
Isso aí👏👏👏👏😍😘
Olá,vc é uma querida,amei seu vídeo,simples e objetivo.🥰
Gratidão pelo ❤️ 🙏😍😘
Verdade seria muito mais saudável e econômico se ensinar nas escolas assim não iria tantas coisas fora
👏👏👏👏
Gostei vou fazer deve ser uma delícia o suco o leite e a farofa
Isso mesmo Aproveite tudo do alimento. Gratidão 🙏 😘
Tem que armazenar em um pote escuro pra não perder o ômega 3...por isso não é ideal comprar já triturada pois fica armazenada em saquinhos transparente
A receita do suco eu não vi
Acho q esqueci d colocar a parte q faço o suco com as cascas🤭🤭🤭 Perdão. Mas deixei escrito na descrição. Só bater as cascas com água ou água de coco que fica um suco de melão delicioso , nem parece q foi com a casca.
Nossa! Eu estava quase desistindo, pq achei muito doce. Estava colocando 2 a 3 colheres de açúcar para meio litro de água.🙈 E daí deixava 2 a 3 dias fermentando. Agora aprendi! Valeu!🥰 Sucesso p vc!🙏🏼😊
Pra meio litro de água, basta q colher de sopa rasa de açúcar. Pode colocar 1-3 colheres de sopa dos grãos.
O meu caso. E eles não crescem e nem engordam😮
Siga como explico. Se não fermentar, morreu. Tem.uma playlist com 7 vídeos sobre kefir no meu canal. Gratidão 🙏
Só ficou faltando o que fazer do que sobra do suco da casca do melão kkkkkk mais valeu adorei 👍🏻
Perdão 😊 Gravei tudo mas acho q na hora de editar, esqueci🤭 Coloquei na descrição do vídeo: a casca, bate com água e fica com sabor como se tivesse feito com a polpa.
Bom dia Silvana qual e a marca do açúcar mascavo que vc usa por que meu kefir de agua da uma pelicula em cima
Uso os orgânicos. Tem d várias marcas confiáveis.
Eu uso açúcar Orgânico só que faz uma película escura encima dos grãos
OBRIGADA menina adorei gratidão um abração❤😂❤
Eu que agradeço o carinho 🙏😍😘
Gostei muito da ideia de se aproveitar todas as partes do melão parabéns é muito interessante um beijinho de felicidades tchau
Gratidão pelo carinho🙏 ❤️ 😘
E o resíduo das cascas
Com as cascas, faz suco como faz com a polpa. O sabor fica igual.
Gratidão...
🙏😍😘
O leite podera ser armazenado? E por quanto tempo? Gratidão 🙏🏻💕
Eu que agradeço a participação. A quantidade feita com 1 melão é pouca. Nunca armazenei. As bebidas vegetais ( leites) feitas com Castanhas e outras oleaginosas como amêndoas, duram 3-4 dias na geladeira, armazenados em recipiente de vidro bem fechado.
❤❤❤❤
Gratidão pelo carinho ❤️
Eu faço sem deixar de molho.
Bom dia! Acabei de fazer...😋😋
Parabéns!!! E bora usar a criatividade e variar a receita! Dá pra colocar temperos diferentes, grãos, sementes...
Amei ❤
Obrigada pelo carinho 🙏😍😘
Adorei muito bom 😃
👏👏👏👏😍😍😍
Adorei sua receita, vou fazer 😊
Obrigada pelo carinho 🥰 Depois me conte se gostou
Eu fiz o leite das sementes sntes de assistir o vídeo. Então, não deixei de molho não 🤦🏽♀️ joguei direto no copo do liquidificador, bati, coei e provei o leite 🤔
A semente de melão, não tem problema bater sem o remolho, já as oleaginosas e inhame precisam de remolho.
Oi boa tarde fiz leite que delicia fiz a farofa muito saborosa gostei
Que bom! Fico feliz! Gratidão pelo retorno🙏😍😘
Bom é triturador beeeem as sementes e tomar com tudo...
Se não quiser fazer a farofinha, pode fazer isso msm. Tbm faço.
Amei as dicas. Parabéns! 👏👏👏 Qdo vi essa farofinha imaginei uma doce para colocar em sorvete. Vc tem alguma receita? Ah! A água que lavei as sementes e o resíduo das cascas, coloquei nas plantas.
Gratidão pelo retorno. Vc pode acrescentar nessa ou no resíduo de qualquer bebida ( leite) vegetal, açúcar mascavo, canela, frutas secas ou frescas... transformando numa farofa doce. Tenho no canal uma playlist de leites vegetais.
oi. Silvana. porque. bato. jto. as. sementes. com. a. água. de. uma. vez.. sem deixar. de. molho. tirando. as. fibras. o. que. faz..qdo. passa. a. não. nas sementes. pra. tirar..esse. resíduo. pra. mim. entendo. que. pode. td. jto..certo...Ana. sp..🎉😢
Se não quer fazer a farofa da semente , pode bater tudo junto.
Aff e eu jogando as cascas e sentes fora😮 amo melão uso quase diariamente. Compro toda semana 2 grandes! Agora vou aproveitar tudo! Vi um video q é bom para a tireoide o suco da casca...
Faço o suco com as sementes e a casca do melão e bebo sem açúcar. 😋😋😋
Parabéns 👏 👏 👏 😍😘